Här använder vi oftast mobilkameran som ett verktyg för uppmärksamhet - det är ett sätt att se världen med nya ögon. Naturen gör resten.
Reflekterande samtal i naturen som hjälper dig att hitta lugn och klarhet.
Dela upplevelser och lärdomar i en stödjande gruppmiljö.
Fånga det unika bandet mellan dig och ditt husdjur i konstnärliga bilder.
Mindful photosession
I Stillwalk Studios är naturen inte bara en plats, utan ett aktivt stöd i återhämtning och närvaro. Mindfulness i naturen handlar om att sakta ner, öppna sinnena och låta kroppen minnas sitt naturliga tempo. Här behöver du inte prestera, analysera eller förändra - bara uppleva.
Genom att stanna upp, andas och lägga märke till det som omger dig - ljuset mellan träden, vinden mot huden och ljudet av dina egna steg så börjar det hända saker. Tankarna stillnar, kroppen slappnar av och kontakten med nuet blir tydligare.
Här använder vi ofta mobilkameran som ett verktyg för uppmärksamhet - ett sätt att se världen med nya ögon och verkligen lägga märke till fascinerande detaljer. Naturen gör resten. Den bär, balanserar och påminner oss om att vi är en del av någonting mycket större.
Naturbaserad mindfulness med kameran är perfekt att utöva både individuellt och i en större grupp. Maila mig gärna för offert för t.ex. workshop med vänner, kollegor etc.
En gruppupplevelse i naturen där mobilkameran blir ett verktyg för närvaro.
Vi går ut i skogen, vi rör oss i ett lugnt tempo och vi stannar till och fotograferar det vi lägger märke till - ett ljus, en textur eller ett ögonblick. Mobilkameran blir inkörsporten till närvaro utan att det upplevs som meditation.
Vi avslutar sessionen med en gemensam fika där de som vill visar sina bilder. Vi reflekterar tillsammans.
Betalning sker med faktura där faktureringen görs genom Frilans Finans.
Stillwalk Mindfulness är berättigat för friskvårdsbidrag via Epassi, Benify, Wellnet eller liknande.
Kontakta din arbetsgivare för att höra vilka möjligheter det finns.
För privatpersoner
Grupper om 4-8 personer, ca 2 timmar inklusive fika.
För företag och team
Kontakta mig för offert utifrån era önskemål
Walk-n-talk
I Stillwalk Studios möts samtal, natur och närvaro. Jag erbjuder reflekterande samtal för dig som vill stanna upp, landa och utforska vart du står i livet. Samtalen handlar mycket om att se, förstå och möta sig själv med nyfikenhet och medkänsla. Inom ACT arbetar man mycket med riktning och meningsfullhet, istället för mot prestation och mål - så det är en modell som vi ofta utgår ifrån.
Det kräver mod att stanna upp och välja bort det digitala bruset och allt som hyllar tempo, för att ta dig vidare till det som passar dig med din unika “livsryggsäck”. I takt med stegen får tankarna röra sig fritt och samtalet blir mer än bara ord - det är ett sätt att knyta an till sig själv. Många som jag möter upplever att de tappat bort sig själva på grund av utmattning, klimakteriet och/eller dysfunktionella relationer.
Vi kan använda oss av kreativa uttryck som måleri eller fotografering - enkla intuitiva sätt att ge form åt tankar och känslor som kan vara svåra att sätta ord på. Skapandet blir då ett verktyg för reflektion, insikt och läkande.
Walk-n-talk
Professionella samtal med diplomerad KBT och EFT-praktiker.
Stresshanteringsmetoder anpassade efter dina behov
Flexibel bokning av tid och mötesplats
60 minuters stödjande samtal i naturskön miljö
Anpassad takt efter dina förutsättningar
Tystnadsplikt och trygghet
HUsdjursfotografi
Jag tycker att de vackraste bilderna föds ur närvaro i vardagen - inte med poser och att titta leende in i kameran. I de bilder jag tar handlar det mycket om mötet och den unika relationen som finns mellan dig och din fyrbenta vän.
I naturens lugn, eller i er egen trädgård, får ni båda vara er själva och det är där de ömma eller lekfulla ögonblicken uppstår - i det som inte går att planera. I ljuset, rörelsen och tystnaden mellan er som det konstnärliga svartvita fotografiet tar sin form. I det svartvita syns närheten tydligare och känslan känns renare.
När jag trycker på avtryckaren är det inte för att skapa perfektion, utan för att föreviga det som är äkta. En bild som berättar er historia, precis som den är.
HUSDJURSFOTOGRAFERING
En fotografering hos mig är lugn, jordnära och utan stress. Det viktigaste är inte att “bli bra på bild” utan om att känna sig bekväm.
Vi möts i naturen, på en plats som passar er. Det kan vara vid vattnet, i skogen, på en stig eller hemma i er trädgård. Ni får vara som ni är.
När du bokar en husdjursfotografering berättar du gärna lite mer om er - vilka ni är, vilken sorts bilder du föredrar och vad som känns viktigt för dig att fånga. Det hjälper mig att skapa en upplevelse som känns personlig och äkta.
Vi promenerar lite du, din fyrbenta vän och jag får lära känna varandra lite bättre. Jag fotograferar diskret, ofta på lite avstånd för att fånga det äkta; en blick, ett skratt, ett puss i förbifarten.
När du har bokat så får du ett bekräftelsemail med all praktisk information inför fotograferingen; vad du kan tänka på och hur du förbereder din fyrbenta vän.
Efter fotograferingen väljer jag ut de bilder som bäst berättar er historia. En länk till ett online galleri mailas till dig och du kan i lugn och ro välja de korten du tycker mest om.
Jag fotograferar året runt och i alla väder utom ösregn och storm. Varje årstid har sin egen ton - vinterljuset, vårens rena dofter, sommarens lek eller höstens stillhet.
Här hittar du svar på de vanligaste frågorna om våra naturbaserade samtal och workshops. Känn dig alltid välkommen att höra av dig om du undrar över något – vi finns här för dig.
Du bokar enklast genom att fylla i kontaktformuläret eller mejla mig direkt. Jag återkommer snabbt med förslag på tider och upplägg som passar dig eller din grupp.
Självklart! Hundar är alltid välkomna på våra aktiviteter. De bidrar ofta till en lugn och trygg stämning under samtalen och promenaderna.
Vi anpassar oss efter vädret och ser regnet som en del av naturupplevelsen. Vid kraftigt oväder hittar vi en ny tid eller en alternativ lösning tillsammans.
Ta med kläder efter väder och gärna något att sitta på. Allt annat material och information får du av mig innan vi ses. Du behöver inga förkunskaper – kom som du är.
Det krävs inga förberedelser eller rätt kläder. Bara du, dina bekvämaste skor och din vilja att röra dig framåt. Jag möter dig gärna nära din arbetsplats i Borlänge eller på en stig som känns rätt för dig.
