Terapi, stresshantering och närvaro i naturen. Jag möter dig där du är – i Borlänge med omnejd.
I en värld som ständigt kräver mer, snabbare och bättre – erbjuder Stillwalk Studios något radikalt: rätten att bara vara den du är.
Kanske har du gett andra så mycket att du glömt hur man tar emot, eller så har du tappat kontakten med din egen röst. Oavsett vad du gått igenom så följer jag gärna med dig på din resa framåt.
Sakta ner och hitta tillbaka till dig själv under en promenad bland tallar och mossa. Här får du utrymme att tänka högt, känna in och landa i nuet – med eller utan din fyrbenta vän.
Upplev lugnet i skogen med guidad mindfulness och stresshantering. Forskning visar att naturen minskar stress och stärker välbefinnandet – här får du prova på i trygg miljö.
Jag tycker att de vackraste bilderna föds ur närvaro i vardagen - inte med poser och att titta leende in i kameran. I de bilder jag tar handlar det mycket om mötet och den unika relationen som finns mellan dig och din fyrbenta vän.
Utforska naturens kraft
Stillwalk Studios utgår från Borlänge, men vi är inte låsta till ett stelt kontor. Jag möter dig där det passar dig bäst – oavsett om det är i ett av våra rofyllda naturreservat eller längs en stig nära din arbetsplats.
Lunchpromenader nära jobbet – återhämtning som ryms i vardagen.
Vi ses vid vattnet, i skogen eller i din närmiljö.
Flexibla mötesplatser i hela Borlänge med omnejd.
Forskningen är tydlig – rörelse, natur och terapeutiska samtal ger kraftfulla resultat.
Skogspromenader minskar nivåerna av stresshormonet kortisol och skapar ett lugnare nervsystem jämfört med stadsmiljö.
Studier visar att vistelse i naturen minskar symptom på ångest och depression samt förbättrar humöret avsevärt.
Kombinationen med fysisk rörelse gör samtalet friare och mer tillgängligt än i ett traditionellt terapirum.
Jag har alltid fascinerats av människors livsberättelser. Med en bakgrund inom psykiatri och kvinnofrid har jag mött många som kämpar med att få ihop livspusslet, bär på trauman eller känner sig vilsna i en prestationsstyrd värld.Vid min sida finns ofta Extra. Hon är inte bara en hund, hon är en expert på att leva i nuet. Tillsammans erbjuder vi en plats där du får vara precis så trött, ledsen eller hoppfull som du är just idag. Inga vita väggar, ingen tidspress – bara vi, naturen och samtalet.
Utbildad inom KBT & EFT | Erfarenhet från psykiatri & stödverksamhet
Det krävs inga förberedelser eller rätt kläder. Bara du, dina bekvämaste skor och din vilja att röra dig framåt. Jag möter dig gärna nära din arbetsplats i Borlänge eller på en stig som känns rätt för dig.
